シェフの無添つくりおきは夫婦2人でも使える？量・期限・送料込み料金で判断

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「夕食づくりを週に何回か休みたい。でも、家族向けのつくりおきが届いて、夫婦2人で余らせないだろうか」。シェフの無添つくりおきを選ぶときは、料金だけでなく、届いてから何回一緒に食べられるかまで決めておくと判断しやすくなります。

夫婦2人なら、まず検討しやすいのは小さい方の「食卓サポート」です。公式では大人2人と幼児1人の夕食2回分を想定しています。夫婦なら必ず3日分になるとは言えません。最初は2人で夕食2回に使う予定を立て、余った分を期限内の昼食などに回せるかを考えましょう。

通常の送料込み料金は1回6,163円。夫婦で夕食2回に使うと、おかず代の配分は1人1回あたり約1,541円です。自炊の最安値を目指すより、献立決め・買い物・調理を休むために、その負担額を払えるかで選ぶサービスです。

この記事は2026年10月19日に確認した公式情報を基にした購入判断ガイドです。実食レビューではありません。冒頭の食卓画像はAI生成イメージで、実商品や提供量を示すものではありません。

夫婦2人で選ぶなら、まず冷蔵の2プランを確認

ここで紹介するのは、調理済みのおかずを冷蔵で届ける「シェフの無添つくりおき」です。冷凍で届く別の商品とは分けて考えます。ご飯・汁物まで含む一人分の弁当ではなく、届いた主菜・副菜を取り分けて食卓に並べる使い方です。

「おまかせ」は9種類ですが、主菜が各2パック届くため合計12パックです。種類数とパック数を同じ数字で扱わないようにしてください。また、子どもを含む公式の想定人数をそのまま成人の食数へ換算することもできません。

夫婦だけで使う場合、大きいプランを選んで日数を延ばすより、期限内に2人が何回在宅で食べられるかを先に見ます。食卓おまかせは、夕食に加えて昼食にも使いたい家庭や、食べる量が多い家庭で検討しやすい一方、夕食だけでは持て余す可能性があります。

消費期限は到着日を含め4日間。一部地域は3日間

公式FAQでは、受け取り後は5℃以下で冷蔵保存し、消費期限はお届け日を含め4日間、一部地域では3日間と案内されています。「受け取った翌日から4日」ではありません。実際に届いた商品の表示と、自分の配送地域の案内を優先してください。

たとえば土曜日に受け取り、表示が「到着日を含め4日間」なら、使える予定は土曜・日曜・月曜・火曜の範囲で考えます。一部地域の3日間なら月曜までです。不在で受け取りが遅れた分だけ、食べるための余裕も小さくなります。

食卓サポートを土曜に受け取る場合の配分例

これは料理の配分を考える例で、届くメニューや十分な量を保証するものではありません。主菜1パックを夫婦で分けて足りるか、副菜がどれくらい残るかは、食欲や普段の品数で変わります。残り物が必ず発生するという前提で、昼食代まで安く見積もらないことが大切です。

「2人だから3回分」と最初から決めない

食卓サポートを夫婦の3回の夕食へ分けると、1回に使えるおかずは少なくなります。主菜は2種類なので、3回目は自分で主菜を用意するなど、調理を休めない日になる可能性もあります。初回は夕食2回に充て、食べた後に量と残る手間を確かめてから、次回の配分を見直す方が現実的です。

受け取り後の3〜4日の間に、夫婦で夕食を食べる日が1回しかない週は相性がよくありません。夫婦の帰宅時刻が違っても使えますが、一方だけが食べる日が続くと、予定した量を期限内に消費しにくくなります。

送料込みでいくら？初回価格と継続料金を分けて計算

公式FAQで確認できた初回価格は、食卓サポートが3,799円、食卓おまかせが9,980円で、いずれも初回送料無料です。2回目以降は通常の商品代に送料990円が加わります。金額はすべて税込。キャンペーンや申込み口によって条件が変わることがあるため、最後は注文画面の支払総額を確認してください。

表の「1人1回」は、支払額を予定する利用回数で割った試算です。公式の1食価格や、食べられる食数の保証ではありません。食卓おまかせの3回配分では、余りを昼食に回すなどの調整が必要になることもあります。両プランは届く量が異なるため、この単価だけで割高・割安を決めないでください。ご飯・汁物・追加のおかず・温める電気代は計算に含めていません。

食卓サポートを4回届けてもらうと24,652円

通常料金の食卓サポートを4回受け取るなら、6,163円×4回＝24,652円です。夫婦で毎回夕食2回に使う想定なら、計8回分の夫婦の夕食に料金を配分することになります。これは「4回届いた場合」の額であり、暦の1か月の請求額ではありません。届ける曜日によって月に5回ある場合や、スキップする場合は変わります。

食卓サポートを3回の夕食へ分けて使えた場合は、算術上6,163円÷（2人×3回）＝約1,027円となります。ただし、追加で買う食材や自分で作る主菜が増えれば、実際の食費も手間も増えます。広告の単価を見るときも「何を何回食べた前提か」まで確認しましょう。

冷蔵庫には5パック分の空きを作る

公式FAQによる食卓サポートの容器は、主菜が約12×18×高さ4cm、副菜が約12×18×高さ3cmです。計5パックを保管する場所が必要になります。食卓おまかせは主菜・副菜とも約12×18×高さ4cmで、合計12パックです。寸法は目安として、普段の作り置きや飲み物も入る余地を確認してください。

届いた段ボールをそのまま入れるのではなく、商品を取り出して冷蔵庫に収める予定を立てます。小さい冷蔵庫で5パックの場所も確保しにくいなら、受け取り前の買い置きを減らせるか考えておくと安心です。

余ったら全部冷凍、を前提に選ばない

公式では一部のメニューを除いて冷凍保存も可能と案内しています。ただし、料理ごとに扱いが異なります。冷蔵の消費期限を自己判断で延ばしたり、冷凍できるか未確認の料理をまとめて長期保存したりせず、商品表示と公式の保存案内を確認してください。開封後も、冷蔵庫へ戻せば表示期限まで必ず持つという意味ではありません。

最初から多くを冷凍する使い方なら、冷蔵品を選ぶ利点が自分の暮らしに合うか考え直してもよいでしょう。この記事の広告リンクでは、冷蔵の食卓サポート・食卓おまかせを案内しています。

夫婦2人で向いている家庭・向きにくい家庭

向いているのは、週に2回ほど調理を休みたい家庭

• 受け取り後の3〜4日に、2人で食べる夕食を2回予定できる。
• 温めて取り分けるおかずがあれば、ご飯や汁物は自分たちで用意できる。
• 通常送料込み6,163円を、献立・買い物・調理を休む費用として納得できる。
• 週替わりの料理を楽しめ、冷蔵庫に5パック分の場所を確保できる。

向きにくいのは、安さ・長期保存・自由な献立を優先する家庭

• 1人1回のおかず代をできるだけ抑えたい。
• 外食や出張が多く、受け取り後の食事予定が決まらない。
• 主菜をしっかり多めに食べたいが、追加の用意は一切したくない。
• 自分で好きなメニューだけを選びたい、または食材の個別除外が必要。

メニューは週替わりで、自由に一品ずつ選ぶ方式ではありません。アレルギー食材を含むメニューだけの変更・除外にも対応していないと公式に案内されています。原材料表示と、その週に届く料理を先に確認してください。

また、温め・盛り付け・食器洗い、ご飯を用意する作業は残ります。料理そのものを休めることに価値を感じるか、普段の夕食づくりと比べて判断しましょう。

初回だけ試す場合も、次回分の手続き期限を確認

申込みは毎週届く定期購入です。購入回数の縛りはありませんが、1回買えば自動で終了する単発のお試しではありません。2回目が不要な場合は、マイページでスキップ、または定期配送の休止手続きが必要です。

公式FAQの締切は次回お届け日の6日前まで。九州地方・島根県・青森県へのお届けは7日前までです。初回のお届け分はキャンセルできず、休止時点ですでに確定している注文は配送されます。

毎週配送では、6日前の締切は前の回が届いた翌日ごろに当たります。7日前の地域では、前の回の到着日と重なることもあります。「何日か食べてから考える」では次回分の締切に間に合わない可能性があるため、申込み時にマイページの次回日程と期限を確認しておきましょう。

申し込む前に、夫婦で決めておく4つのこと

• 受け取る日から3〜4日のうち、2人で夕食を食べる日を2回決める。
• 冷蔵庫に5パックの空きを作り、届いたら商品の消費期限を確認する。
• 初回の安さだけでなく、通常1回6,163円を続けるか検討する。
• 次回が不要な可能性があるなら、スキップ・休止の締切を申込み時に確認する。

夫婦2人で始めるなら、まず食卓サポートの量と、料理を休める夕食2回の価値を確かめるのが無理のない選び方です。大きいプランへ増やすのは、実際の食欲・残る量・昼食にも使う予定を確認してからでよいでしょう。

確認した公式情報

確認日：2026年10月19日。価格・内容・配送地域・受付状況は変わる場合があります。

• 公式FAQ：プラン内容・料金・送料・容器・消費期限・定期購入の手続き
• 公式サービス案内：冷蔵のおかずと保存・利用方法
• 公式のお知らせ：アレルギー食材の確認とメニュー変更の可否

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